今日の献立は，「コッペパン，牛乳，とり肉のトマト煮，ハムとキャベツのサラダ，チョコペースト」です。

　今日は，「水分補給」のお話です。
　これからますます暑くなりますが，みなさんは，体育の授業の後などに，「のどが渇いたな」と思うと，一度にたくさん飲んでいませんか？
　お腹の中が水分でいっぱいになると，ごはんが食べられなくなったり，お腹の調子が悪くなったりします。とくに運動をする時は，運動の前から，少しずつ水分をとるようにしましょう。また，運動の後も時間をかけて，ゆっくり飲むようにしましょう。
　日ごろから，水分を多めにとることによって，暑さによるストレスに強くなります。みなさんも水分のとり方を考えてみましょう。