今日の献立は，「ごはん，牛乳，とり肉のねぎソースあえ，なすのみそ汁，ふりかけ」です。
　
　今日は，夏休みの食生活で気をつけてほしいことを５つお話します。
　合い言葉は，「な・つ・や・す・み」です。
　１つめは，「な」・・・何でも食べて，元気にすごそうです。赤，緑，黄色の仲間の食べ物が組み合わさった，バランスのよい食事は夏バテの予防になります。
　２つめは，「つ」・・・冷たいものの食べすぎに気をつけようです。冷たいものばかり食べていると，胃や腸が疲れやすくなり，おなかをこわしやすくなるので気をつけましょう。
　３つめは，「や」・・・やたらとおやつは食べないです。おやつを食べすぎると，食事が食べやれなくなります。おやつは，食べる量と時間を決めて食べるようにしましょう。
　４つめは，「す」・・・好き嫌いをなくそうです。夏休み中嫌いなものをひとつでもなくすように，頑張ってみましょう。
　５つめは，「み」・・・緑の野菜をしっかり食べようです。野菜が少ないと，皮膚が弱くなって，汗に負けて，あせもができやすくなります。夏はトマトやきゅうり，ピーマン，かぼちゃ，なすなどおいしい野菜がいっぱいです。
　これらのことに気をつけて，夏休みを楽しく元気にすごしましょう。