今日の献立は，「コッペパン，牛乳，厚揚げのチリソース煮，バンサンスー，イチゴジャム」です。

　今日は，「水分補給」についてのお話です。
　毎日暑い日が続き，つめたい飲みものやデザートがおいしく感じられますね。私たちの体は，体温が高くなると，汗をかくことで熱を逃がして調節します。水分不足になると，その調節する力をはたらきにくくしています。
　暑い夏を元気にすごすために，水分補給をすることは，とても大切です。ふだんは水やお茶などを，のどがかわく前にこまめにとるようにしましょう。ジュースなどの清涼飲料水は，冷やして飲むと甘さを感じにくくなりますが，砂糖がたくさん入っています。砂糖をとりすぎると食欲がなくなったり，体がだるくなったり，疲れやすくなるので気をつけましょう。